Tampilkan postingan dengan label Kaget. Tampilkan semua postingan
Tampilkan postingan dengan label Kaget. Tampilkan semua postingan

Bahaya Nyata Saat Makan Terlalu Cepat

November 06, 2015 0

Makan merupakan kebutuhan atau aktivitas wajib yang rutin dilakukan oleh semua orang. Sarapan, makan siang maupun makan malam mungkin menjadi salah satu momen yang menyenangkan dan tidak akan terlewatkan setiap hari. Energi yang dibutuhkan untuk melakukan berbagai aktivitas dan pekerjaan didapatkan dari makanan yang kita konsumsi setiap hari. Mengunyah makanan dengan pelan-pelan merupakan aturan wajib yang harus dilakukan. Lalu, adakah bahaya nyata saat makan terlalu cepat atau tergesa-gesa tersebut....???

    Mengkonsumsi makanan apapun sebaiknya dikunyah dengan pelan-pelan untuk kesopanan serta sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh itu sendiri. Mengunyah makanan didalam mulut merupakan proses penghancuran atau pelembutan pertama sebelum makanan masuk ke organ pencernaan diperut anda. Jadi sangat dianjurkan untuk mengunyah makanan lebih lama untuk meringankan organ pencernaan anda. Tentu akan ada akibatnya jika mengunyah makanan terlalu cepat didalam mulut. Tips ksehatan, berikut ini  bahaya nyata saat makan terlalu cepat atau tergesa-gesa :
  1. Beresiko Menaikkan Berat Badan Berlebih. Tahukah anda, dibutuhkan waktu sekitar 20 menit untuk mengirimkan sinyal kenyang ke otak anda. Jadi, jika anda makan dengan cepat, maka secara otomatis sinyal kenyang belum diterima organ otak. Tapi dilain sisi, perut anda sudah terisi penuh makanan.
  2. Tidak Akan Pernah Menikmati Makanan Yang Di Makan. Rutinitas makan merupakan salah satu hal yang menyenangkan dan menyehatkan. Saat mengkonsumsi makanan dengan pelan tentu nikmat  makanan akan terasa dan kandungan nutrisinya akan mudah terserap dan dialirkan keseluruh tubuh anda.
  3. Berpotensi Memperberat Kerja Organ Pencernaan. Organ pencernaan di perut merupakan pos kedua yang mengolah berbagai makanan dikonsumsi sebelum didistribusikan ke seluruh tubuh. Jika proses penghancuran  makanan di mulut tidak maksimal, maka secara otomatis organ pencernaan akan bekerja lebih keras dua kali dari yang seharusnya. 
  4. Beresiko Memperburuk Kesehatan Tubuh Anda. Kalau dicermati secara benar, ada berbagai makanan sehat dan tidak menyehatkan yang kita konsumsi setiap hari. Jika terbiasa dengan makan terlalu cepat, tentu berbagai makanan yang tidak menyehatkan akan banyak masuk ke perut atau tubuh anda. Sehingga akan meracuni tubuh anda secara terus menerus.
  5. Meningkatkan Stres Tanpa Disadari. Saat mengkonsumsi makanan terlau cepat, maka mungkin saja pikiran di otak pun akan tetap di penuhi tentang berbagai masalah yang sedang dihadapi serta kita juga tidak dapat menemukan ide baru untuk memecahkan berbagai masalah hidup yang sedang dihadapi. 
Demikianlah tips kesehatan yang mengulas bahaya nyata saat makan terlalu cepat. Semoga bermanaat dan berguna bagi pembaca semua. 
Sumber : zenhabits.

Lawan Lorenzo di Valencia, Rossi Minta Balapan yang Adil

November 04, 2015 0

VALENCIA - Sadar posisinya di Grand Prix Valencia bakal sulit akibat hukuman penalti, Valentino Rossi berharap Pengadilan Arbitrase Olah Raga (CAS) bisa mengabulkan gugatannya. Ia berharap bisa bersaing dengan Lorenzo secara adil yakni mendapat start dari posisi yang sama dengan rekan satu timnya tersebut.

Saat ini Rossi sedang dijatuhi hukuman oleh Race Direction MotoGP setelah dianggap sengaja menjatuhkan Marc Marquez di Grand Prix Malaysia. Akibatnya, pembalap Movistar Yamaha itu mesti start dari posisi terbuncit di Grand Prix Valencia, 8 November mendatang.

Kini, Rossi sedang mengajukan banding kepada CAS setelah bandingnya kepada FIM ditolak. Tak mau hukuman membuatnya sulit bersaing dengan Lorenzo, The Doctor berharap bisa mendapat keringanan.

"Saya masih menunggu keputusan CAS, tapi saya harap bisa mendapatkan hadiah dengan memulai start dari posisi yang sama dengan Lorenzo," ucapnya dilansir Marca, Kamis (5/11/2015).

Banding hukuman Rossi bakal diputuskan pada Jumat (6/11/2015) waktu setempat. Dalam upaya tersebut, Lorenzo memohon intervensi kepada CAS atas banding rekannya yang kemudian langsung ditolak.


Sikap Intervensi Lorenzo ke Rossi Bikin Yamaha Kesal

November 04, 2015 0

LESMO - Keputusan Jorge Lorenzo yang meminta diri berpartisipasi dalam banding rekan satu timnya Valentino Rossi ke Pengadilan Arbitrase Olah Raga (CAS) membuat pihak Yamaha berang. Direktur Komunikasi Yamaha William Favero menyayangkan sikap pembalap MotoGP asal Spanyol itu yang seolah dirugikan kendati hukuman Rossi bukanlah urusannya.

Seperti diberitakan sebelumnya, Lorenzo mengajukan 'Permintaan Intervensi' kepada CAS atas banding yang diajukan Rossi pada 2 November kemarin. Pembalap Italia itu memang sedang mencari pembelaan dari hukuman penalti setelah terlibat insiden dengan pembalap Repsol Honda Marc Marquez di Grand Prix Malaysia.

CAS pun menolak menerima Lorenzo masuk dalam kisruh yang terjadi antara Rossi dan Marquez. CAS bergeming kasus tersebut hanya bakal mengaitkan Rossi sebagai penggugat, dan Federation Internationale Motorcyclisme (FIM) sebagai tergugat.

Menanggapi hal tersebut, Yamaha mengeluarkan pernyataan yang mengaku kesal dengan sikap Lorenzo. Mereka menyayangkan sikap Lorenzo yang merasa dirugikan.

"Kami tidak mengerti bagaimana anda bisa merasa jadi pihak yang dirugikan dalam urusan yang melibatkan Rossi dan Marquez. Kami kecewa dia (Lorenzo) telah mengambil sikap inisiatif tanpa memberi tahu kami, sesuatu yang Rossi lakukan sebelum memulai banding kepada CAS," tegas Favero dilansir Marca, Kamis (5/11/2015).

"Kami coba memisahkan diri dari masalah ini dan entah kami tak mengerti mengapa Jorge coba masuk dalam cerita yang bukan miliknya," tambah Favero yang merujuk pada komentar Lorenzo setelah Rossi dihukum di Malaysia.

Sikap intervensi Lorenzo terkait insiden Rossi vs Marquez kali ini memang bukan yang pertama. Sebelumnya pembalap berusia 28 tahun itu meminta Race Direction MotoGP menghukum berat seniornya di Yamaha atas apa yang dilakukan kepada Marquez.


Mau Berhenti Merokok ? Ikuti 13 Tips ini

November 04, 2015 0
Cara terbaik berhenti merokok – merokok bisa menyebabkan adanya gangguan kesehatan dalam tubuh anda. Jika anda seorang perokok baiknya anda mencoba untuk berhenti dari kebiasaan buruk anda tersebut. Berikut ini adalah beberapa cara terbaik untuk bisa berhenti merokok dengan cepat :



1. Kuatkan niat bulatkan tekad

Bagi seseorang yang sudah kecanduan rokok, berhenti merokok memang akan terasa sangat sulit. Meskipun hanya 15 menit, pasti akan terasa sukar. Tapi bukan berarti anda tidak bisa berhenti merokok, tidak ada yang tak mungkin di dunia ini. Langkah pertama yang harus anda lakukan jika memutuskan untuk berhenti merokok yaitu menguatkan niat dan tekad anda untuk berhenti merokok.  

2. Minta bantuan teman dan keluarga

Publikasikan keinginan anda untuk berhenti merokok kepada keluarga dan teman anda. Dapatkan dukungan dari keluarga dan teman dekat untuk berhenti merokok, minta mereka untuk selalu mengingatkan bahaya merokok untuk kesehatan tiap kali keinginan anda untuk merokok datang lagi. Dan minta para keluarga dan teman yang memang pecandu rokok untuk tidak merokok didepan anda atau meninggalkan rokok didepan anda. ini bisa menjadi salah satu awal yang baik untuk cara  jitu berhenti merokok  . Selain itu ini akan menguatkan tekad anda untuk berhenti merokok ketika dukungan banyak datang dari orang yang anda sayang seperti keluarga dan teman terdekat anda.

3. Atur target waktu anda

Jika anda sudah memutuskan untuk berhenti merokok, pastikan target waktu untuk benar – benar bisa berhenti merokok. Anda tidak bisa langsung berhenti begitu saja, itu akan menjadi sangat sulit dan akan terasa menyiksa anda. Jika anda ingin berhasil untuk berhenti merokok anda bisa mulai dengan cara mengurangi sedikit demi sedikit, namun anda juga diharuskan untuk menentukan waktunya. Pasang target waktu sekitar 2 – 3 minggu untuk benar – benar bisa berhenti tidak merokok. Ini merupakan salah satu yang ampuh untuk cara ampuh berhenti merokok tanpa harus menyiksa anda, karena anda melakukannya dengan cara bertahap namun tetap ditargetkan waktunya.

4. Dimulai dari cara yang mudah

cara berhenti merokok dengan mudah bisa anda lakukan dengan cara memberikan tanda untuk keadaan anda. Jika anda sedang dalam kondisi yang sangat stress anda diperbolehkan untuk merokok namun tidak dalam porsi yang sama dan banyak. Anda bisa merokok dengan kadar yang dikurangi, jadi tidak sama dengan porsi yang dulu. Jika anda dulu dalam kondisi stress mampu menghabiskan rokok dalam satu bungkus dengan cepat, saat ini coba lah hanya merokok lima batang dalam satu hari. Namun jika kondisi anda baik – baik saja dan tidak dalam keadaan stress anda lebih baik tidak mengkonsumsi sama sekal. Jadi anda merokok dalam keadaan tertentu dan sebutuhnya saja, ini bisa sangat membantu anda untuk berhenti merokok dengan  mudah.

5. Hindari kebiasaan untuk memancing rasa ingin merokok

Hindari beberapa kebiasaan yang bisa membuat anda merokok seperti minum kopi, alkohol, begadang dan juga bedebat. Namun jika anda tidak mampu untuk menghindari itu semua anda bisa memulai untuk mengkonsumsi buah – buahan dan juga susu karena itu akan memberikan kesan yang tidak enak jika didampingin dengan rokok. Selain itu jangan kombinasikan merokok dengan kegiatan yang santai seperti menonton tv, membaca majalah sampai dengan sufing internet, itu akan memperburuk kebiasaan anda dan juga tidak bagus bagi kesehatan anda.

6. Cari kesibukan

Jika anda ingin berhasil untuk berhenti merokok anda bisa memulai dihari pertama dengan cara menyibukkan diri anda dengan aktifitas anda. Jangan sampai terjebak dalam kesendirian sehingga timbul keinginan anda untuk merokok lagi, cari kegiatan yang lebih intens dan membuat anda lupa untuk merokok seperti bersepeda, berolahraga, berenang dll. Dengan aktifitas yang banyak dan terlalu padatnya waktu akan membuat anda semakin melupakan keinginan untuk merokok karena tidak ada waktu untuk melakukan itu.

7. Minum lebih banyak air putih

Dengan mengkonsumsi air putih yang banyak itu akan membuat racun rokok dalam tubuh anda dengan cepat. Selain itu mengkonsumsi air juga bisa membantu anda untuk berhenti merokok karena tidak akan nikmat rasanya jika merokok dengan ditemani air putih. Jadi perbanyak minum air putih, selain bagus untuk kesehatan tubuh anda air putih juga akan sangat membantu anda untuk berhenti dari kebiasaan buruk merokok yang bisa merusak kesehatan tubuh anda.

8. Sibukkan diri anda setelah makan

Banyak perokok yang setelah makan mereka lebih memilih untuk menghisap rokok, namun jika anda sudah memutuskan anda harus benar – benar berhenti. Caranya mudah, kebiasaan anda setelah makan merokok hilangkan dengan cara setelah makan langsung pergi untuk menggosok gigi atau berjalan – jalan dengan begitu anda bisa melupakan keinginan anda untuk merokok setelah makan. Meskipun agak berat jika anda lakukan secara rutin dan bertahap anda akan terbiasa dengan itu semua.

9. Hindari tempat tanpa asap rokok

Menghindari tempat yang bebas asap rokok memang sangat sulit dilakukan saat ini, namun anda bisa melakukannya dengan memilih tempat yang bebas asam rokok seperti perpustakaan, atau toko buku. Dan jika anda sedang bersama  teman – teman anda, ajak mereka ketempat yang no smoking area. 

10. Mengganti rokok (nikotin) dengan yang lain

Biasanya orang-orang akan merokok dipagi hari ditemani dengan segelas kopi, selain itu orang biasa merokok setelah selesai makan. banyak yang bilang "wis mangan ora udud enek". Jika anda termasuk kedalam kategori orang-orang seperti itu, makan mulai dari sekarang, gantilah rokok dengan makanan lain, bisa dengan perment karet, coklat, dsb. Mungkin awalnya akan sulit tapi jika dibiasakan, lama-lama juga akan terbiasa.

11. Tetap Berfikir Positif

Jika anda berniat untuk berhenti merokok, maka jangan anggap itu sebagai pengorbanan. anggaplah hal tersebut sebagai langkah untuk meninggalkan hal-hal yang tidak bermanfaat.

12. Perbanyak tidur atau istirahat

Setelah seharian berusaha menahan kebiasaan merokok anda, tubuh anda pasti akan terasa lelah. Jadi alangkah baiknya jika anda menambah waktu istirahat anda. Selain itu, dengan cara tidur, anda tidak akan berfikir lagi untuk merokok.

13. Berhenti merokok dari sekarang

Anda sudah membaca tips bagaimana cara untuk berhenti merokok diatas, anda sudah punya kemauan untuk berhenti merokok, langkah selanjutnya yaitu tentu saja memulai untuk berhenti merokok sekarang juga! Yakinlah bahwa berhenti merokok adalah keputusan yang tepat dan akan lebih bermanfaat bagi anda.

Soal Hukuman Rossi, CAS Tolak Intervensi Lorenzo

November 03, 2015 0

ZURICH - Pengadilan Arbitrase Olah Raga (CAS) menolak intervensi yang diajukan oleh Jorge Lorenzo mengenai upaya banding Valentino Rossi untuk menggugurkan hukuman yang dijatuhkan Federasi Sepeda Motor Internasional (FIM). Itu diketahui dalam sebuah pernyataan resmi mereka.

Rossi mendapat hukuman penalti oleh Race Direction MotoGP setelah dianggap menjatuhkan Marquez di Grand Prix Malaysia kemarin. Akibatnya, ia mesti start dari posisi terbuncit di seri terakhir Valencia yang mana memberi Jorge Lorenzo peluang lebih besar untuk mengunci gelar juara.

Kubu The Doctor sejatinya sudah mengajukan banding kepada Federation Internationale Motorcyclismo (FIM) yang langsung ditolak. Kini, banding kedua akan diajukan Rossi kepada CAS yang berkantor di Swiss. Dan, Pengadilan Arbitrase OIah Raga baru akan memutuskan banding kekasih Linda Morselli pada Jumat (6/11/2015).

Berikut pernyataan resmi CAS seperti dikutip dari Foxsports, Rabu (4/11/2015)

Hari ini, Pengadilan Arbitrase Olahraga (CAS) menolak Permintaan Intervensi yang diajukan oleh pembalap MotoGP Spanyol, Jorge Lorenzo. Pada 2 November 2015, pengacara Lorenzo mengajukan permintaan Intervensi agar dapat berpartisipasi atas namanya di arbitrase CAS dalam kasus Valentino Rossi dan FIM. Sore ini, CAS memberitahu pihak bahwa permintaan Mr Lorenzo ditolak

Dengan demikian kasus ini akan tetap berlangsung antara Valentino Rossi dan FIM. Keputusan atas permintaan Mr Rossi untuk menggugurkan keputusan FIM Steward masih diharapkan dan akan diterbitkan paling lambat 6 November 2015.


Jangan Sembarangan Update 3 Hal ini di Sosial Media, Bahaya

Jangan Sembarangan Update 3 Hal ini di Sosial Media, Bahaya

November 03, 2015 0
Jangan Update 3 Hal ini di Sosial Media, Bahaya
Sosial Media - sumber gambar : www.trenologi.com
Sosial Media saat ini sudah menjamur dimana-mana. Banyak orang berlomba-lomba untuk membuat akunnya setiap kali ada sosial media baru yang menghiasi dunia maya. Cikal bakal sosial media di masa lalu menurut saya adalah Friendster. Friendster yang booming awal tahun 2000-an memang sangat mengguncang masyarakat dunia maya saat itu. Mungkin Anda ingat jika sebelumnya kita pun sudah sangat happy dengan kehadiran YM dimana kita bisa chat sesuka hati yang dilengkapi dengan berbagai icon lucu. Berkirim pesan, lihat foto, ganti foto profil sampai dengan melihat siapa saja yang sudah mengintip friendster kita sungguh suatu kegiatan yang membuat kita cengar-cengir sendiri karena merasa ‘diperhatikan’ orang lain.

Selanjutnya, sosial media semakin berkembang semenjak Mark Zuckerberg membuat facebook, yang awalnya sosial media ini hanya dikembangkan khusus untuk teman-teman di universitasnya sendiri. Semakin berkembang dan diminati, akhirnya ia bisa melebarkan sayap hingga menjadi sosial media no. 1 yang paling diminati di dunia. Disusul oleh Twitter yang tampil lebih simple, elegan dan dimiliki oleh sebagian besar tokoh masyarakat, seperti artis, politisi atau tokoh ternama lainnya. Tak kalah juga kehadiran sosial media lain yang mulai diminati karena memiliki cari khas masing-masing, seperti Google Plus, Instagram, Tagged, Pinterest, Flickr, Linkedin, Whats app, Line, BBM dsb.

Jika membahas ada berapa banyak sosial media yang kini telah aktif hingga 2015, mungkin takkan ada habisnya karena jumlahnya bisa mencapai ratusan. Namun kita pun harus filter sosial media yang akan kita daftar, pilihlah sosial media yang kira-kira bisa menambah jaringan, wawasan dan bermanfaat bagi kehidupan kita. Jangan sembarang mendaftar sosial media, apalagi jika kita memang tidak ada niat & tujuan yang pasti. Jangan sampai sosial media justru membuat kita masuk ke dalam pergaulan yang menyesatkan karena filter diri yang kurang baik.

Sosial media hendaknya dimanfaatkan untuk kegiatan yang positif. Facebook misalnya, kita bisa memanfaatkannya untuk menemukan teman-teman lama kita sehingga bisa bersua kembali. Nostalgia sering kita rasakan di sosial media yang satu ini sehingga tak heran jika peminatnya sangat banyak. Belum lagi fungsinya yang bisa dimanfaatkan untuk jualan produk di FANPAGE, berbicara tentang suatu hobby/peristiwa di GRUP FB atau pecinta suatu benda/merk produk di FORUM FB. Ada banyak fungsi positif yang dapat kita manfaatkan dari FB ataupun sosial media lainnya.

Pada kenyataannya, ada banyak nitizen yang memanfaatkan sosial medianya untuk melakukan hal-hal yang kurang bijak sehingga seringkali justru menunjukkan kepribadiannya yang ‘kurang baik’. Jika membuat status, seringkali nitizen seperti ini menyebarkan energi negatif yang sebenarnya kurang baik untuk dibaca publik.

Lalu, kesalahan apa saja yang sering dilakukan nitizen saat update akun sosial medianya?

.

1. Curhat Masalah pribadi


1427129464406832720Curhat di sosial media - sumber gambar : www.kaskus.co.id
Ini adalah kegiatan yang biasa dilakukan oleh banyak nitizen di akun sosial medianya. Curhat masalah pribadi seharusnya dilakukan hanya di depan orang yang kita percayai dapat membantu memberikan solusi masalah, bukan kepada publik. Atau pun kita bisa menulisnya dalam buku diary, yang dipastikan aman & terkunci sehingga takkan terlihat orang lain. Selayaknya dalam kehidupan nyata dimana kita harus menjaga privasi pribadi, di sosial media pun kita harus melakukan hal yang sama. Jangan sampai apa yang menjadi keburukan kita justru sengaja diumbar agar orang lain tahu.  Ada banyak motif hingga orang bisa melakukan hal ini, diantaranya karena memang suka pamer kondisi hidupnya, ingin mendapat simpati dari teman sosmednya atau mungkin karena ingin sekedar update status tanpa mikir jangka panjangnya.

Contoh status curhat masalah pribadi :

- “…Sebel sama ibu yang larang ini itu. Kayak gak pernah muda aja. Gimana kalau dia jadi aku…”

(ini sangat menjelaskan bahwa Anda adalah anak yang sulit diatur dan cenderung berani melawan orang tua. Publik tidak akan bersimpati dengan Anda).

-  “…Aku akan terus sabar menerima kamu. Tuhan Maha Tahu. Aku sudah terlanjur berjanji untuk menjadi pendampingmu selamanya, apapun yang kamu lakukan...”

(ini sudah pasti Anda curhat tentang suami/istri Anda, publik jadi tahu kalau Anda sedang bermasalah dengan pasangan).

Itu adalah contoh sederhana yang sering kita temui di sosial media. Curhat itu boleh, namun silahkan cari tema curhat yang lebih aman & tidak menimbulkan tanda tanya oleh teman-teman sosmed kita. Jagalah segala tindakan kita agar teman di sosmed pun merasa nyaman, senang bahkan termotivasi dengan berbagai status kita yang bermanfaat.

.

2. Sengaja Merendahkan Orang/pihak Lain

Hal ini juga sering menjadi masalah di sosial media. Banyak orang yang tak suka kepada orang lain justru dilontarkan di publik dengan kata-kata sindiran yang terkadang terlihat ‘kurang beretika’. Hal ini justru dapat merugikan diri sendiri; bukan sanjungan yang di dapat namun justru bully-an yang akan kita terima atas sikap kita di sosial media. Bahkan jika apes, kita pun bisa dibawa ke meja hukum ketika masyarakat sudah menganggap bahwa status/tindakan kita tidak dapat ditoleransi lagi karena berniat merendahkan orang/pihak lain.

Contoh status yang pernah beredar di sosial media yang niatnya merendahkan pihak lain :



1427127593467294785Kasus Florence - sumber gambar : www.merdeka.com
Akibatnya adalah seperti ini :


14271277331997398069Masyarakat Protes terhadap Tindakan Florence - sumber gambar : www.selahukh.com
Masih ingat kan kasus Florence yang memaki-maki petugas SPBU lantaran dia ditegur karena antri SPBU di jalur yang salah. Bukan hanya itu, dia bahkan memaki-maki kota Jogja. Tindakannya ini menjadikan dia harus menerima konsekuensi hukum yang berlaku. Selayaknya dalam kehidupan nyata dimana kita harus menjaga tingkah laku dan tutur kata, di sosial media pun kita harus melakukan hal yang sama. Jangan sampai apa yang kita lakukan justru merendahkan orang/pihak lain. Jangan sampai kasus diatas menimpa Anda.

Banyak pula kasus lain yang harus Anda hindari agar tidak menimbulkan kebencian sesama pengguna sosial media, misalnya saat kemarin musim pilpres. Banyak nitizen yang akhirnya di delete dari pertemanan hanya karena sering update capres pilihannya atau sengaja merendahkan capres lawan untuk mendapat simpati. Ini adalah persaingan yang sudah ‘tidak sehat’ lagi. Oleh karenanya, dalam bertingkah laku di sosial media, sebaiknya kita mencari teman, bukan lawan.

.

3.  Upload Foto Tak Beretika/ Tak Manusiawi

Akhir-akhir ini banyak orang hobby selfie dan diupload ke sosial media. Hal ini tak ada salahnya jika niatnya memang sekedar hanya untuk menajamkan eksistensi kita di sosial media. Namun apa jadinya jika yang kita upload tersebut adalah foto tak senonoh yang seharusnya menjadi koleksi pribadi, bukan santapan publik?

Foto tak senonoh yang saya ketahui sering menjadi perbincangan adalah foto sepasang remaja yang melakukan adegan ‘kurang beretika’ saat selfie. Atau foto seorang remaja wanita yang sengaja mempertontonkan kemolekan tubuhnya di publik.

Berikut adalah contoh foto tak senonoh yang seharusnya tidak dipublikasikan :


1427127904370225793Foto Remaja yang Tak Layak Dipublikasikan - Sumber gambar : editan dari www.modifikasi.com
.
Atau kasus seorang bernama Danang Sulistyo yang gemar menembak mati kucing dan menguploadnya ke sosial media sehingga dia harus berurusan dengan hukum :


1427128101552944157Membuat Status dan Upload gambar setelah menembak kucing - sumber gambar : www.merdeka.com
Walaupun itu menyangkut kehidupan pribadi, namun jika masyarakat merasa bahwa itu kurang beretika atau tak manusiawi, maka kita harus berani menanggung akibatnya.

.

Berbagai kasus diatas sungguh mengingatkan kepada kita betapa pentingnya menjaga tingkah laku dan tutur kata saat masuk di sosial media. Hendaknya kita bisa menjaga diri, menghargai perasaan orang lain dan tahu mana yang baik atau buruk untuk dipublikasikan sehingga kita pun di sosial media dapat menciptakan sebuah image sebagai seseorang yang berkepribadian baik dan bijaksana. Bagaimana contohnya? Berikut status yang bernilai positif & patut Anda teladani :


14271283781714955785Status bernilai Motivasi untuk pasangan - sumber gambar : beautifulnara.com
atau 
14271284251837648667Status Positif yang patut dicontoh - sumber gambar : desmav3.wordpress.com
.
Dan ingat, jangan dengan mudah untuk menerima pertemanan dari orang yang belum kita kenal. Kita harus tahu betul siapa dia, minimal siapa saja teman dia yang juga menjadi teman kita di sosial media karena kita pun butuh privasi, kenyamanan dan keamanan dalam bergaul di dunia maya.

Demikianlah yang dapat saya sampaikan terkait dengan berbagai kesalahan yang terkadang kurang kita sadari saat update status di sosial media. Semoga kedepannya kita semua semakin memahami arti pentingnya saling menghargai di sosial media agar jalinan persahabatan & kebersamaan semakin erat bersama para nitizen lainnya.

12 Manfaat Sehat Meminum Banyak Air Putih

November 03, 2015 0
Manfaat Minum Air Putih | Dari semua makanan dan minuman yang kita konsumsi setiap hari, ada satu asupan yang membuat kita tetap hidup, bebas kalori dan bisa dibilang gratis, yaitu: air putih. 

Air memang sangat berperan penting untuk kelangsungan hidup manusia. Oleh sebab itu, menjaga asupan air putih setiap hari mutlak diperlukan. Selain dapat membuat kinerja tubuh kita berjalan sempurna, mengkonsumsi air yang cukup juga menghindarkan kita dari berbagai serangan penyakit.


Manfaat Minum Air Putih yang Cukup

1. Meningkakan kekuatan otak
Kekurangan asupan air atau biasanya disebut dehidrasi memicu gangguan otak. Sebuah studi menemukan bahwa siswa yang membawa air putih selama ujian memiliki nilai yang lebih tinggi. Penelitian ini menegaskan bahwa konsumsi air yang cukup membuat otak kita bekerja secara optimal.

2. Mencegah kanker
Sebuah studi juga mengungkapkan bahwa menjaga tubuh terhidrasi dengan baik dapat mengurangi risiko kanker usus sebesar 45 persen dan kanker kandung kemih 50 persen, serta kanker payu*dara. Simak juga: Cara Sederhana Mencegah Penyakit Kanker

3. Meningkatkan mood
Para peneliti mengatakan bahwa dehidrasi terbukti dapat mempengaruhi suasana hati dan membuat anda gampang marah dan bingung. Oleh karena itu, cukupilah cairan tubuh anda dengan meminum lebih banyak air agar pikiran jernih dan bahagia.

4. Meredakan nyeri sendi
Meningkatkan asupan air dapat meringankan rasa sakit pada sendi.
Dengan asupan air yang cukup, tulang rawan mampu bekerja dengan baik. 

5. Meredakan rasa mabuk
Salah satu penyebab rasa mual dan mabuk adalah dehidrasi. Maka dari itu, penuhi asupan cairan tubuh anda dengan mengkonsumsi air mineral.

6. Menurunkan berat badan
Meminum air putih yang banyak dipercaya mampu menurunkan berat badan. Dengan banyak minum air putih, anda akan merasa lebih kenyang dan enggan makan makanan yang berkalori.

7. Menyehatkan kulit
Racun yang ada dalam tubuh dapat menyebabkan peradangan kulit sehingga membuat pori-pori tersumbat serta menimbulkan jerawat. Dengan mengkonsumsi air putih, racun yang ada dalam tubuh anda akan ikut terbuang.

8. Menjaga keseimbangan cairan
Hampir 60 persen dari tubuh kita tersusun atas air. Untuk menjaga keseimbangan cairan tubuh, anda tentu perlu minum banyak air. Hal ini sangat diperlukan untuk mengatur suhu tubuh, mencerna makanan dan mengangkut nutrisi ke seluruh tubuh.

9. Meningkatkan kinerja usus
Penyakit sembelit umumnya dialami mereka yang mengonsumsi sedikit air. Oleh sebab itu, praktisi medis menyarankan para penderita sembelit untuk meningkatkan asupan air.

10. Meredakan nyeri
Mengkonsumsi lebih banyak air putih berguna untuk meringankan peradangan dan nyeri di tubuh anda karena dapat merangsang sistem limfatik yang berfungsi menghilangkan racun dan zat-zat tak berguna dalam jaringan tubuh.

11. Menambah energi pada otot
Berolahraga menyebabkan otot-otot tubuh anda akan kehilangan banyak air dan kelelahan. Pastikan tubuh anda tetap terhidrasi sebelum dan setelah latihan agar otot anda cepat pulih.

12. Membantu membuang racun
Minum banyak air membantu menghilangkan racun dalam tubuh melalui keringat dan ginjal. Air bermanfaat untuk membersihkan sistem jaringan dan organ tubuh anda dari berbagai jenis racun.

Nah, sekian ulasan singkat tentang 12 manfaat minum banyak air putih bagi kesehatan. Mulai dari sekarang, penuhi asupan cairan tubuh anda dengan meminum air putih yang cukup agar tubuh tetap fit serta terhindar dari berbagai penyakit.

Cara Alami Memutihkan Gigi Kuning

November 03, 2015 0

Mempunyai gigi putih berkilau tentu menjadi idaman setiap orang. Selain menambah kepercayaan diri, gigi yang putih bisa dijadikan pertanda bahwa seseorang tersebut sangat memperhatikan penampilan diri.

Orang yang memiliki gigi putih juga tidak akan segan dan malu untuk melemparkan seyuman atau bahkan gelak tawa kepada lawan bicara. Oleh karena itu, tak jarang di antara kita yang mempunyai gigi kuning mencoba berbagai cara untuk memutihkan gigi. Ada yang melakukan sikat gigi secara rutin dan menggunakan pasta gigi khusus dan ada pula yang pergi ke dokter gigi untuk mengatasi masalah gigi kuning yang ia alami.

Lalu, apa penyebab utama gigi kuning? Pertama, hal penting yang harus kita sadari bahwa warna kuning adalah warna dasar gigi dan itu merupakan elemen alami. Maka dari itu, anda tidak akan benar-benar memiliki gigi putih berkilau seperti apa yang dijanjikan oleh dokter spesialis kecantikan.

Kedua, enamel pada gigi akan pecah dan lama-kelamaan mulai mengikis gigi anda. Akibatnya, gigi anda berwarna kekuningan. Dentin yang terbuka akan menyerap warna dari nutrisi sehingga muncullah plak pada gigi.

Jika anda ingin mencegah gigi anda berwarna kuning, anda mungkin perlu untuk disiplin dalam merawat gigi. Berikut adalah beberapa cara alami memutihkan gigi dan membuat gigi anda tampak lebih kuat.


Tips Gampang Memutihkan Gigi Kuning Secara Alami


1. Baking Soda
Selain dapat membuat gigi anda tampak putih berkilau, baking soda juga mampu menghilangkan plak yang menempel pada gigi.

Caranya, campur baking soda dengan pasta gigi lalu gunakan untuk menggosok gigi seperti biasanya. Setelah itu, bilas dengan air hangat, dan lihat perbedaannya dalam beberapa hari.

Kedua, siapkan campuran baking soda, jus lemon, cuka putih. Kemudian campur ketiga bahan tersebut dengan pasta gigi. Gunakan untuk menggosok gigi 2 menit. Lakukan tips ini secara teratur agar mendapatkan hasil yang maksimal.

2. Kulit Jeruk
Pernahkah anda sadari bahwa menggosok gigi dengan menggunakan kulit jeruk segar dapat memutihkan gigi? Perlu diingat bahwa gigi juga membutuhkan vitamin C agar terlihat menarik.

Dengan menggosokkan kulit jeruk, gigi anda akan mendapatkan kalsium dan vitamin C. Jika tidak kulit jeruk segar, anda juga dapat menggunakan serbuk kulit jeruk yang sudah kering. Lakukan tips ini menjelang anda tidur dan rasakan berdanya dalam beberapa hari.

3. Strawberry
Salah satu sumber utama vitamin C adalah strawberry. Tidak heran jika buah ini bisa membantu anda menjaga gigi anda tetap putih dan sehat. Caranya, gunakan stroberi sebagai pasta gigi dan gosoklah gigi anda dua kali sehari. 

Cara ini akan mengurangi efek kuning yang terjadi pada gigi anda. Adapun cara lainnya adalah mencampur bubur stroberi dengan setengah sendok teh baking soda. Setelah diterapkan pada gigi, bilas dengan air bersih. Lakukan tips ini setiap hari dan lihat perubahannya dalam beberapa minggu.

4. Garam dan Lemon
Anda juga dapat menggunakan campuran garam dan lemon untuk menyingkirkan gigi yang kuning. Caranya, gosokkan kulit lemon di seluruh gigi selama kurun beberapa hari untuk mendapatkan gigi putih berkilau. Lakukan tips ini selama beberapa hari untuk mendapatkan hasil yang sempurna.

Nah, itu tadi beberapa tips alami untuk memutihkan gigi. Selain hemat dan sederhana, cara ini bisa anda terapkan di rumah dan terbukti hasilnya. Selamat mencoba!

10 Kebiasaan Sepele Ini Ternyata Berbahaya bagi Kesehatan

November 03, 2015 0

Kebiasaan buruk seperti merokok, mengkonsumsi alkohol, kurang tidur, serta makan berlebihan mungkin sudah sering anda dengar. Akibatnya, anda pun akan berusaha sekuat tenaga untuk menghindarinya.

Tapi bagaimana jika ada beberapa kebiasaan buruk yang tidak anda sadari dan sering anda lakukan? Kebiasaan-kebiasaan tersebut mungkin terdengar sepele, namun jika tidak segera dihentikan, dampaknya pun akan berbahaya bagi kesehatan anda dalam jangka panjang. Berikut 10 kebiasaan sederhana namun berbahaya bagi kesehatan.


10 Kebiasaan yang Merugikan Kesehatan

1. Berbohong
Sebuah studi di University of Notre Dame menemukan bahwa berbohong demi ‘kebaikan’ ternyata lebih berbahaya ketimbang berbohong biasa. Hal itu dapat berupa sanjungan atau pujian kepada sahabat anda untuk sekadar menjaga hubungan anda dengannya. Alhasil, anda akan cenderung untuk berbohong dari waktu ke waktu. 

Studi tersebut juga menunjukkan bahwa berbohong menghasilkan rasa stres yang dapat merusak kesehatan anda. Dampaknya bagi kesehatan pun bisa anda rasakan. Jika anda berupaya untuk menahan diri untuk tidak berbohong, anda justru akan merasakan sakit kepala, rasa cemas dan sakit tenggorokan.

2. Menyikat gigi terlalu sering
Menurut sebuah studi oleh periodontist Greg Diamond dari New York, sisa makanan yang menempel pada gigi setelah makan meninggalkan asam yang dapat melemahkan enamel. Oleh sebab itu, anda tidak dianjurkan untuk menyikat gigi setelah makan karena kondisi enamel masih lemah.

Menyikat gigi setelah makan mungkin terdengar sangat baik dan berguna untuk menjaga kesehatan mulut anda. Namun, sebaiknya anda tidak terburu-buru melakukannya. Anda cukup berkumur dengan air setelah makan dan menyikat gigi hanya pada pagi dan malam hari.

3. Makan di meja kerja
Sebuah studi terbaru oleh University of Arizona menemukan bahwa meja kerja anda 400 kali lebih banyak terkontaminasi bakteri daripada toilet. Hal itu berisiko membahayakan sistem pencernaan anda.

Oleh karena itu, usahakan untuk makan siang di kantin. Selain dapat menghindari kontaminasi bakteri berbahaya di meja kerja, makan di kantin juga bermanfaat meredakan stres selama bekerja.

4. Minum air kemasan
Air mineral dalam kemasan mungkin sangat bagus bagi kesehatan. Selain itu, air kemasan juga berguna meminimalir risiko bakteri jahat dalam air. Namun sayangnya, air dalam kemasan tidak mengandung fluoride yang sangat penting untuk kesehatan gigi anda. Maka dari itu, anda tetap harus mengkombinasikan dengan air rebusan biasa agar kandungan.

5. Mengambil uang di mesin ATM
Sebuah tes kebersihan baru-baru ini di Inggris telah mengungkapkan bahwa mesin ATM ternyata memiliki tingkat bakteri yang setara dengan toilet umum dan faktanya hampir semua orang yang seusai memakai mesin ATM tidak pernah mencuci tangan mereka.

Oleh karena itu, gunakan handsanitaizer setelah memakai mesin ATM agar terhindar dari kuman berbahaya yang menyebabkan berbagai jenis penyakit.

6. Menggunakan gas untuk memasak
Menurut sebuah studi yang dilakukan oleh Environmental Health Perspective menunjukkan bahwa gas yang biasanya digunakan untuk memasak mengandung karbon monoksida, nitrogen dioksida dan formaldehida. 

Bahan-bahan tersebut ternyata juga terkandung dalam asap rokok sehingga sangat berbahaya bagi kesehatan. Untuk mengurangi dampak negatif pemakaian gas, pastikan terdapat lubang ventilasi yang memadai di dapur anda.

7. Makan terlalu cepat
Gaya hidup modern yang super sibuk membuat kita berpikir untuk mempercepat segalanya, termasuk saat makan. Namun, faktanya hal itu tidak baik untuk kesehatan. Makan tergesa-gesa mengakibatkan otak anda tidak sempat mengirim sinyal kepada sistem percernaan. 

Alhasil, anda pun akan mengkonsumsi makanan secara berlebihan. Dalam jangka panjang, berat badan anda akan meningkat drastis. Oleh sebab itu, cobalah untuk meluangkan waktu untuk mengunyah makanan anda sedikit demi sedikit sambil meminum air putih. Baca juga: Tips Menurunkan Berat Badan bagi Orang Sibuk

8. Minum melalui sedotan
Mengkonsumsi minuman seperti es teh dan es jeruk mungkin sudah menjadi hal lazim ketika menggunakan sedotan. Namun tahukah anda saat meminum memakai sedotan, terdapat udara yang masuk ke dalam perut anda yang bisa menyebabkan perut kembung.

9. Tidur tengkurap
Tidur dengan posisi tengkurap memang sangat nyaman dan mungkin sebagian orang sudah terbiasa melakukannya. Akan tetapi, tidur dengan posisi tersebut justru membahayakan kesehatan anda. 

Tidur tengkurap hanya akan memicu munculnya lipatan di sekitar hidung, mata, mulut dan pipi anda. Seiring pertambahan usia, anda akan kehilangan banyak kolagen di lapisan kulit anda sehingga lipatan-lipatan tersebut tidak bisa kembali normal dan menjadi kerutan permanen.

Maka dari itu, biasakan untuk tidur dengan posisi telentang. Namun, jika anda belum terbiasa, mulailah dengan tidur miring ke kanan atau ke kiri dan perlahan mulai mencoba posisi terlentang.

10. Mengenakan sepatu yang terlalu tinggi atau terlalu datar
Mengenakan sepatu hak setiap hari hanya akan membuat punggung anda melengkung dan menekan persendiaan anda. Demikian pula dengan menggunakan sepatu yang terlalu datar.

Kendati demikian, pilihan tetap di tangan anda. Gunakanlah sepatu yang membuat anda benar-benar nyaman sehingga tidak merugikan kesehatan anda.

Sekian ulasan tentang 10 kebiasaan sehari-hari yang ternyata berbahaya bagi kesehatan. Meski kebiasaan-kebiasaan mungkin terbilang sepele, tidak ada salahnya jika anda perlahan mulai mengubahnya demi kesehatan yang lebih baik.
x

Entri yang Diunggulkan

my favourite interior trends this season